Articole similare
Respiratia sub apa fara oxigen extern este o abilitate impresionanta care necesita o pregatire fizica si mentala intensa pentru a fi realizata cu succes.
Deși noi oamenii nu suntem animale acvatice, avem capacitatea de a păstra aer în plămâni pentru o anumită perioadă de timp atunci când ne scufundăm sub apă.
În funcție de nivelul de pregătire fizică și de antrenamentul respirator, unii oameni pot reține aer mai mult decât alții.
Acest articol îți va oferi informații despre cât mult timp pot oamenii să-si tina respiratia sub apă, fără ajutorul unei măști de oxigen.
Vei afla care sunt cei mai mari timpi pe care unii oameni i-au reușit în istorie.
Fiecare persoană are o anumită capacitate de a ține respirația sub apă fără antrenament, care poate varia între 30 și 90 de secunde.
Însă, atunci când înotăm sub apă, această perioadă poate fi mai scurtă.
Record Mondial La Barbati Conform Guinness World Records
Cuprins:
Potrivit Guinness World Records, Budimir Šobat din Croația a stabilit un nou record mondial pentru cel mai lung timp de respirație reținut voluntar la masculin.
Buda, cum este cunoscut, a reușit să-și țină respirația timp de 24 de minute și 37,36 secunde, în Sisak, Croația, la data de 27 martie 2021.
Scopul său a fost să promoveze orașul Sisak, care a fost afectat de un puternic cutremur în decembrie 2020.
Buda a reușit să depășească recordul anterior cu 34 de secunde, stabilind astfel un nou record pentru această performanță impresionantă.
Este important de menționat faptul că el a respirat oxigen pur înainte de a se scufunda, ceea ce a crescut capacitatea sa de a ține respirația.
Record Mondial La Femei Conform Guinness World Records
Potrivit Guinness World Records, recordul pentru cel mai lung timp de respirație reținut voluntar sub apă la femei este de 18 minute și 32,59 secunde și a fost stabilit de Karoline Mariechen Meyer din Brazilia.
Această performanță a fost realizată într-o piscină din Racer Academy, Florianopolis, Brazilia, la data de 10 iulie 2009.
Karoline este un apneist profesionist care s-a pregătit intens timp de patru luni pentru a încerca să bată acest record.
Înainte de a încerca să rețină respirația sub apă, ea a inhalat oxigen timp de 24 de minute pentru a-și crește capacitatea pulmonară.
Navigatorii Bajau Experții In Scufundatori
În ciuda faptului că majoritatea oamenilor pot ține respirația sub apă pentru doar câteva minute, există un grup de nomazi navigatori pe mare cunoscuți sub numele de Bajau, care petrec în mod obișnuit mai mult timp sub apă, ajungând la adâncimi de până la 60 de metri.
Acești oameni trăiesc în apele din Asia de Sud-Est de peste 1.000 de ani și își procură hrana prin scufundări în adâncurile apei, fără a folosi echipament special precum snorkel-uri, aripioare sau costume de neopren.
Studiile arată că această abilitate extraordinară de a respira sub apă și de a petrece mai mult timp sub apă poate fi datorată modificărilor genetice, care au apărut ca o adaptare la stilul de viață al acestor nomazi navigatori.
Mai exact, cercetătorii au descoperit că Bajau au o splină mai mică decât ceilalți oameni, ceea ce duce la producerea unei cantități mai mari de globule roșii, care transportă mai mult oxigen în organism.
Acest lucru le permite să supraviețuiască mai mult timp sub apă și să-i ajute să-și adune hrana în mod eficient.
Este important de menționat că această abilitate nu poate fi dobândită de oricine și poate fi periculoasă dacă nu este făcută cu precauție.
Este, de asemenea, important să subliniem faptul că stilul de viață al Bajau este amenințat de schimbările climatice și de poluarea apei, care afectează adâncimile și calitatea resurselor din ocean.
Cercetările au demonstrat că Bajau au o splină mult mai mare decât un grup similar de oameni numit Salua, care trăiește pe uscat.
Mai exact, dimensiunea splinii la Bajau este cu până la 50% mai mare în comparație cu cea a Salua.
Funcția principală a splinei este să filtreze sângele și să elimine globulele roșii deteriorate.
Având o splină mai mare, aceasta ar putea stoca o cantitate mai mare de globule roșii sănătoase și oxigenate, oferind astfel un rezervor mai mare de sânge pentru organism.
Tehnici Eficiente Pentru A Imbunătăți Timpul De Reținere A Respirației
Pentru cei care doresc să își mărească capacitatea de a ține respirația mai mult timp, primul pas este de a exersa pe uscat, în confortul propriului camin.
Pentru a face acest lucru, este important să respirați încet și calm înainte de a reține respirația, fără a hiperventila prin respirație rapidă.
În timp ce îți ții respirația, încearcă să îți relaxezi corpul și să te gândești la alte lucruri.
Dacă vrei să încerci să îți ții respirația sub apă, începe prin a te scufunda într-o piscină și ține-te de margine.
Acest lucru te va ajuta să îți construiești încrederea în propria capacitate de a respira sub apă și să îți antrenezi corpul să își prelungească timpul în care poate să rămână fără oxigen.
Dacă dorești să ajungi la niveluri mai avansate de „apnee”, cum ar fi să îți ții respirația timp de trei, patru sau chiar cinci minute, există chiar si cursuri de scufundari libere.
Aceste cursuri îți vor oferi instruire și îndrumare pentru a-ți îmbunătăți abilitățile și a-ți maximiza performanța într-un mediu sigur și controlat.
Este important să te asiguri că participi la astfel de cursuri doar cu instructori calificați și într-un mediu sigur, deoarece respirația sub apă poate fi periculoasă pentru cei care nu au experiență sau cunoștințe adecvate.
Adaptarea Mamiferelor Pentru Respirația Sub Apă
Toate mamiferele, inclusiv oamenii, au un reflex de scufundare care se activează atunci când fața este scufundată în apă rece.
Acest reflex are ca efect încetinirea ritmului cardiac și devierea fluxului sanguin către organele esențiale precum creierul și inima.
Aceste modificări fiziologice ne permit să supraviețuim mai mult timp sub apă.
Reflexul de scufundare este o caracteristică comună la toate mamiferele și este activat de scufundarea feței în apă rece.
În momentul în care fața intră în contact cu apa rece, creierul trimite semnale pentru încetinirea ritmului cardiac și devierea fluxului sanguin de la membre către organele esențiale, cum ar fi creierul și inima.
Aceste modificări fiziologice permit organismului să economisească oxigenul și să supraviețuiască mai mult timp sub apă.
Mamiferele marine au dezvoltat un reflex de scufundare extrem de eficient, care le-a permis să se adapteze la mediul lor acvatic și să își îndeplinească nevoile de supraviețuire sub apă.
Aceste animale sunt capabile să rămână sub apă pentru perioade lungi de timp, permițându-le să vâneze, să exploreze și să se odihnească fără să fie nevoie să iasă la suprafață pentru a respira.
Printre mamiferele marine, balena cu cioc a lui Cuvier deține recordul mondial pentru cel mai lung timp de scufundare, de 222 de minute.
Alte specii, precum cășaloții și focile de port, sunt capabile să rămână sub apă pentru perioade de timp semnificative, cum ar fi 90 de minute sau 30 de minute.
Secretul abilităților lor de scufundare se datorează mușchilor plini de mioglobină, o proteină care ajută la transportul oxigenului în mușchi.
Nivelurile ridicate de mioglobină din mușchii mamiferelor marine sunt de aproximativ 30 de ori mai mari decât cele ale mamiferelor terestre, ceea ce le permite să folosească oxigenul mai eficient și să rămână sub apă pentru perioade mai lungi de timp.
Mioglobina este o proteină asemănătoare cu hemoglobina, care se găsește în mușchii animalelor și poate stoca oxigen.
În comparație cu hemoglobina, mioglobina are o afinitate mai mare pentru oxigen și este mai puțin sensibilă la aciditate, ceea ce este important în timpul scufundărilor lungi, când mușchii se acidizează din cauza acumulării de dioxid de carbon și acid lactic.
Mamiferele marine au corpuri hidrodinamice, ceea ce înseamnă că au o formă care reduce rezistența la apă și le permite să înoate cu un efort minim.
Acest lucru le permite să conserve energia și să-și prelungească timpul de scufundare, deoarece nu trebuie să consume atât de mult oxigen pentru a se deplasa prin apă.
